AIG præsenterer et træningskoncept for alle, der ønsker at træne varieret i vores gymnastikmiljø. 

 
Bliv en del af et fællesskab og kom i form på samme tid. 

Træning kun for kvinder 

Hver tirsdag klokken 19.00 – 19.50 med Gitte Brandtoft som instruktør. 
Træningen går ud på at træne de store muskelgrupper og stimulere blodcirkulationen og muskelopbygningen i ben, baller og core. 
Træningen er sjov og giver sved på panden og smil på læben. Gitte introducerer jeg for forskellige øvelser og serier og holdet er udelukkende for kvinder. I træningen anvendes udstyr som booty elastikker, lette vægte og kropsvægt. Alle øvelserne kan varieres til den enkelte og belastningen justeres efter den enkeltes niveau. Styrk dig og selv og vær en del af et stærkt fællesskab med en masse stærke kvinder! 
Book tid online nederst på siden

FlexGym Cross træning med vennerne 

3 gange i ugen har du mulighed for at få pulsen op og trænet de store muskelgrupper med funktionelle øvelser. Vi har det sjovt og træner sammen, der findes intet bedre! Se træningstiderne nederst på siden. 
Gitte, Jesper eller en af de andre instruktører står klar med dagens træning som består af en “dagens workout”. Træningen byder på både funktionelle øvelser, konditionsøvelser og styrketræning. 
Alt belastning og vægt kan justeres efter den enkelte. Øvelserne tilpasses dit niveau og dine forudsætninger. 
Bliv en del af et stærkt fællesskab og gør samtidig noget godt for dig selv! 
Book din træning nederst på siden

FlexGym - fuld sæson

1980DKK
  • 1. august 2022 – 30. juni 2023
  • Crosstræning
  • Træning kun for kvinder

FlexGym Klippekort

280DKK
  • Klippekort med 8 klip
  • Alle FlexGym hold
  • Mulighed for automatisk optankning

Book din næste træningssession her

Vores FlexGym-instruktører

Gitte
Gitte
Maria
Maria
Jesper
Jesper