Ungehold for 13 – 17 årige

AIG’s nye unge hold inviterer alle unge fra 13 år til 17 år til gymnastik og fysisk træning.
Opstart 16. september i hal 3
MØD OP – tilmelding ikke nødvendig

Vores drøm er at skabe et hold hvor bevægelsesglæde, gymnastikglæde og træningsglæde smelter sammen.
Vi kombinerer gymnastik og fysisk træning. Holdet er til dig som har lavet gymnastik eller gerne vil lave gymnastik og som ønsker at træne din krop med fysisk træning, både styrketræning og funktionel træning.

Holdet træner tirsdage klokken 18.30-20.00 i Hal 3.

Om holdet står et skarpt træner team: Kasper, Karl, Annika, William, Frederik og Maria.
Og sammen sørger teamet for at tilrettelægge udfordrende og sjove træninger, hvor vi både laver idrætsgymnastik og fysisk træning.
Du er med til at præge træningen og ud fra dine forudsætninger og ønsker skaber vi programmet.
Vi vil desuden invitere til en række sociale arrangementer i løbet af sæsonen.

Et eksempel på en træning kan være:
Kropsopvarmning i hal 3 med basis momenter, rulle, håndstand, vejrmøller osv.
Redskabstræning hvor crossfit øvelser og gymnastik momenter kombineres f.eks. kip i forskudt barre eller ring muscle up i ringene. Herefter går vi ind i vægtløftningslokalet hvor det er tid til at styrketræne og/eller lave en workout.

Vores fokus er at det skal være sjovt at træne.  

Du er meget velkommen til at tage kontakt til Maria
projektleder@aig-aalborg.dk 

OG ELLERS BARE MØD OP!! 

Holdet starter tirsdag d. 16. september