Øvet hold er for gymnaster som allerede har et idrætsgymnastisk fundament, og som ønsker at videreudvikle deres kunnen.

Øvede hold
I AIG Aalborg tilbyder vi et øvet spor for idrætsgymnastik, som er en unik mulighed for at træne seriøst og målrettet idrætsgymnastik, men samtidig med at der er plads til eksempelvis at dyrke andre sportsgrene. Der trænes mellem to og tre gange om ugen i to timer ad gangen, og træningen foregår primært i de olympiske discipliner
På vores øvet hold træner vi på at gøre gymnasten klar til at udføre sammensatte øvelser på alle disse redskaber. Vi træner på redskabs specifikke momenter, samt styrketræning, mobilitet, koordination, balance og stil. Træningen er ydermere opbygget af øvelser, spring og færdigheder inden for de første 4-6 trin øvelser.
Såfremt man fra et øvet hold udtages til konkurrenceholdet (som også er den del af det øvede spor), er mulighed for at gå til konkurrencer inden for det danske trinsystem, såfremt trænerne vurderer gymnasterne klar til dette. Vi lægger ved konkurrence deltagelse stor vægt på glæde og kvalitet i træning og processen mod konkurrencen, frem for resultater ved konkurrencer.
Inspiration kan findes på GymDanmarks Youtube-kanal, hvor der ligger videoer af alle trin øvelser for både drenge og piger.
Desuden deltager alle øvede gymnaster i AIG’s årlige forårsopvisning.

Som udgangspunkt følger alle øvede hold skolernes kalender, det vil sige at der ikke er træning i skolernes ferie eller på helligdage. 

Som forældre til en øvet gymnast forventes det at du holder dig informeret og opdateret i forhold til mails, på hjemmesiden og vores facebookside (www.aig-aalborg.dk og www.facebook/aig-aalborg.dk)

Holdene for øvede gymnaster er opdelt i drenge- og pigehold, og der arbejdes med idrætsgymnastikkens separate redskaber indenfor mandlig og kvindelig idrætsgymnastik samt fundamental styrke, smidighed, balance og koordination.

Der trænes 2 op til 4 gange ugentligt og endelig optagelse på øvet hold sker efter trænerens vurdering. Ønsker gymnasten at prøve kræfter med øvet hold for første gang, anbefaler vi, at gymnasten tilmeldes et ”idrætsgymnastik for alle” hold, for at sikre en plads.

Udtages gymnasten til øvet hold, hjælper vi efterfølgende med flytning.

Trivselspolitik & værdsæt i AIG

I AIG vægter vi trivsel og velvære meget højt, og vi mener, det er udgangspunkt for gymnastiktræning på ethvert niveau. Derfor har vi en trivselspolitik, som gælder for alle hold og spor. Trivselspoltikken tager udgangspunkt i AIG’s værdier; Vedholdenhed og respekt.
Se trivselspoltik herunder:

  • Vi er gode ved hinanden, redskaberne og omgivelserne
  • Vi taler pænt til hinanden
  • Vi hepper og bakker hinanden op
  • Vi lytter til feedback og gode råd
  • Vi respekterer hinanden
  • Vi hjælper hinanden
  • Jeg gør mig umage
  • Jeg bliver ved at forsøge, selvom tingene ikke lykkes første gang, jeg prøver
  • Jeg holder min tur i køen og er klar, når det er min tur
  • Jeg er en god repræsentant for AIG i alle sammenhænge
  • Jeg forbinder ikke fejl med personlighed
  • Jeg fejrer sejre

Retningslinjer for gymnaster, forældre og trænere

Gymnasten

  • Møder til tiden til træninger og andre arrangementer.
  • Er klar og velforberedt til træning (dvs., håret er opsat, eventuel tape eller personlige forberedelser er gjort inden træningen starter)
  • Husker sit personligt træningsudstyr (fx barrelapper/reckhandsker eller tape)
  • Melder i god tid afbud til den ansvarlige træner.
  • Træner i tætsiddende tøj – tricot, gymnastikdragt el. lign.
  • Tasker, sko og jakke stilles i omklædningsrummet i kælderen (Tag kun de mest nødvendige gymnastik-ting med op i hallen).
  • Skal inden træningsstart forholde sig roligt. Træningen starter, når trænerne kalder gymnasterne sammen.
  • Følger AIG’s trivselsregler og værdisæt

Træneren

  • Møder til tiden til træninger og andre arrangementer.
  • Er klar og velforberedt til træning (træningsplaner, individuelle snakke med gymnasten)
  • Melder ved aflysninger og arrangementer ud i så god tid som muligt.
  • Er rollemodel for alle gymnaster
  • Tager ansvar for gymnasternes trivsel i hallen
  • Bidrager til et positivt træningsmiljø
  • Følger AIG’s trivselsregler og værdisæt

Forældre

  • Opholder sig i klublokalet under træningerne (såfremt man ønsker at overvære træningen), da vi er mange gymnaster i hallen på samme tid. Benyt gerne bagindgangen.
  • Forventes at bakke op og deltager i klubarrangementer.
  • Retter henvendelse til træneren ved tvivlsspørgsmål.
  • Forældrene har ansvar for, at gymnasten har energi til træning (ernæring, søvn og andre aktiviteter).
  • Betaler kontingent rettidigt.
  • Forældre holder sig orienteret omkring ferier, fridage og generelle træningstider.

Spørgsmål til aspirant- og talenthold kan rettes til koordinatorer:
Christian Brandtoft, koordinator for mandlig idrætsgymnastik, cb@aig-aalborg.dk
Anna Jensen, koordinator for kvindelig idrætsgymnastik aspirant, aj@aig-aalborg.dk

Praktisk information

Tøj
Besøg AIGShoppen for at se vores udvalg af gymnastik og træningstøj.
Specialtøj, så som gymnastikdragter og bare/ringe/reck handsker, kan også findes i AIG shoppen.

Sociale medier
Følg AIG på de sociale medier:
Facebook: AigAalborg
Instagram: aig_aalborg
Hjemmesiden: aig-aalborg.dk

Link til community gruppe på facebook: ” AIG fællesskab – Gruppe til dig der har en tilknytning til AIG”. Facebook fællesskab siden.
Gruppen bruges til intern kommunikation, praktiske informationer og til deling af billeder tværs af alle hold i foreningen. Ydermere vil denne gruppe anvendes til at søge efter frivillige kræfter til diverse opgaver vi har i foreningen.

Til dig som forældre. Træn når dit barn træner. Bliv en del af et fællesskab og kom i form på samme tid i AIGBoxen

Hold Første / sidste træning
Hovedsæson
Første / sidste træning
Vinter sæson
Første / sidste træning
Sommersæson
Ferie / fridage 24/25 Hold træner
Øvet piger, Pre – Youth

Mandage og onsdage kl. 17.30 til 20.00

12. august

Douglas

Øvet piger, Youth

Tirsdage og torsdage kl. 17.30 til 20.00

 

 13. august Douglas
Øvet piger, Junior

Tirsdage og torsdage kl. 16.00 til 18.00

13. august Douglas
Øvet piger, Konkurrencehold Trin 4

Fredage fra 15.30 til 17.30

 

16. august Douglas
Øvet piger, Konkurrencehold Trin 5 +6 + DMC (Fredag)

Fredage fra kl. 17.30 til 20.00

16. august Douglas

Øvet piger, Konkurrencehold Trin 5 +6 + DMC (Lørdag)

Lørdage fra kl. 11.30 til 14.00

Douglas
Øvet piger, Ekstra, Lørdag ()

Douglas

Øvet drenge, 7 – 15 år

Tirsdag fra kl. 16.00 til 18.30

Lørdage fra kl. 09.00 til 11.00

13. august

Jakob

AIG’s øvet trænerteam