Øvet hold er for gymnaster som allerede har et idrætsgymnastisk fundament, og som ønsker at videreudvikle deres kunnen.

Holdene for øvede gymnaster er opdelt i drenge- og pigehold, og der arbejdes med idrætsgymnastikkens separate redskaber indenfor mandlig og kvindelig idrætsgymnastik samt fundamental styrke, smidighed, balance og koordination.

Der trænes 2 op til 4 gange ugentligt og endelig optagelse på øvet hold sker efter trænerens vurdering. Ønsker gymnasten at prøve kræfter med øvet hold for første gang, anbefaler vi, at gymnasten tilmeldes et ”idrætsgymnastik for alle” hold, for at sikre en plads.

Udtages gymnasten til øvet hold, hjælper vi efterfølgende med flytning.