I AIG finder du flere hold for unge og voksne både mænd og kvinder.

Er du 15 år eller derover, ønsker du at træne 1 -2 gange ugentligt med en alsidig og udfordrende type af motion er idrætsgymnastik noget for dig!
På unge og voksen hold er det sociale fællesskab en stor del af træningen.
Træningen foregår i 2 timer og starter og slutter i fællesskab.

På vores unge og voksen hold er der plads til alle som ønsker en sjov og anderledes motion et par gange i ugen. Det kræver ikke nogen form for erfaring eller kendskab til redskabsgymnastik. Holdet passer til dig som ønsker er en alsidig motionsform eller som ønsker at supplere din træning med tekniktræning indenfor redskabsgymnastikken, f.eks. som supplement til crossfit.

Du vil stifte bekendtskab med de fire kvindelige olympiske redskaber: hest, forskudt barre, bom og gulv, og drengenes seks olympiske redskaber: gulv, bensving, ringe, hest, barre og reck. Derudover bruges der også andre hjælperedskaber i træningen, såsom trampoliner og airtracks.

Ungdomsholdet er målrettet de 15 – 25 årige kvinder og mænd. På dette hold vil du opleve en styret træning som består af en fælles kropsopvarmning, fælles teknik træning på 12×12 gulvet hvor de basis bevægelser som rulle, hop, vejrmøller og håndstand trænes. Herefter er der redskabstræning, hvor træningen varierer fra gang til gang. Trænerne bygger stationer på hvert redskab og hjælper med teknik og modtagning. Den sidste halve time af træningen foregår som “open gym”, hvor man kan udforske hallen og de redskaber man vil. Der er en fælles afslutning.

Voksenholdet er målrettet de + 25 årige kvinder og mænd. På voksenholdet er træningen mere individuel og fungerer som en form for “Open Gym”. Der er mulighed for at træne træne på alle redskaber i hallen. Vi arbejder individuelt men i fællesskab, det vil sige at man altid kan spørge hinanden om hjælp til både gode råd og modtagning.

Praktisk information:
Træningen foregår i Stadionhal 3, Annebergvej 48, 9000 Aalborg.
Indgangen til hal 3 forefindes imellem de to stadionbygninger, indkørsel mellem flagstængerne fra Annebergvej. Der er parkering foran hallen, op mod Annebergvej. Gymnaster og forældre bedes placere sko og overtøj i indgangen, hvorefter du kan finde dig tilrette i klublokalet ind til din træning starter. Det er ikke tilladt at opholde sig i hallen før træningen. Det er en god ide at medbringe drikkedunk, som kan placeres i klublokalet. Som udgangspunkt laver gymnasterne gymnastik uden sko og strømper, særlige gymnastiksko kan dog give mening for nogen (dette skal aftales med holdets træner).

Det er ikke tilladt at medbringe mad og drikkevarer i hallen.