Hold 1100 Gymnastics Flexibility – Alle medlemmer

Hold 1100 Gymnastics Flexibility – Alle medlemmer

Dette hold er et tilbud til alle AIG’s medlemmer (det vil sige at man skal være tilmeldt på Øvede hold, motionshold, Gym Styrke, Idrætsgymnastik for kvinder & mænd (3. div) m.fl.). Det er samtidig et tilbud til forældre og andre interesserede, der har et basismedlemskab.
Gymnastics flexibility er et hold hvor der arbejdes målrettet på at udvikle god kropskontrol og balance og forbedre deltagernes smidighed. Instruktøren, Mindy Gonzales, er erfaren og passioneret yoga og pilates instruktør. Hun vil løbende gennem sæsonen planlægge træningen således den tilgodeser deltagernes ønsker og behov. Formålet er at udvikle bedre smidighed omkring de store led, som er med til at udvikle bedre gymnastisk teknik samt forebygge skader.
Øvelserne varierer fra gymnastiske momenter som hovedstand og håndstand til yoga øvelser som ”omvendt hund”, ”runners stretch”, ”cobras” m.fl.
Tilbuddet gælder søndag kl. 15.00-16.00